Você é ansioso(a)?

Você só fica ansioso porque pensa demais no futuro e querer ver o futuro é pretensão e se é pretensão… é o ego!
Seu corpo e mente nunca estão no mesmo lugar ao mesmo tempo e por causa disso você fica muito ansioso e sempre age atropelando as coisas…
Isso acontece porque você quer sempre estar mentalmente um passo à frente de tudo a todo instante.

E se você parar com toda essa loucura e analisar friamente, verá que NADA está acontecendo, você só está imaginando!
Você está pretensiosamente tentando adivinhar o futuro, coisa que ninguém pode fazer!
A ansiedade está associada ao quanto você fica fantasiando coisas, ao quanto você fica imaginando, só que sempre baseado no medo.

Não importa o que está acontecendo à sua volta, esteja por inteiro onde você estiver.
Corpo, mente e espírito devem ocupar o mesmo espaço ao mesmo tempo.

Você só pode trabalhar com aquilo que possui: o tempo presente.

Quanto mais você imagina (futuro) mais ansioso você fica, e mais você tentará fazer o impossível e por conta disso você começará à se cobrar por não ter feito o suficiente, pois a mente é insaciável por conta do orgulho.

Você só pode dar conta de um coisa de cada vez, e enquanto você achar que tem que fazer TUDO, você continuará em completo desequilíbrio.
Então pare de competir consigo mesmo, pois às vezes você ainda não se encontra nas condições ideais para que sua vontade possa acontecer.

A autocobrança não irá fazê-lo agir com mais eficiência, pelo contrário, mais estagnado e impotente você se sentirá e consequentemente culpado por não ter correspondido à todas as suas expectativas e pretensões (ilusão).

Se não há fim é porque sequer houve um começo.
O futuro é uma projeção do presente.
Faça alguma coisa agora.

Por que você não para de imaginar e se foca no momento presente?!


Bjs e abraços,

Fabricio =)

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48 comentários sobre “Você é ansioso(a)?

  1. Toma na sua cara, Patrícia!
    Meia lua pra trás + bolinha + xis = tututsh (como diria meu irmão)

    Tudo o que eu precisava hoje pra parar de fantasiar o futuro, levantar minha bunda gorda e fazer alguma coisa a respeito do meu presente.

    Obrigada! Beijo no coração!

    • Fala Hiago!
      Seja sempre bem vindo, e muito obrigado também! ;)
      Sério mesmo, sabe de onde vem isso tudo?! rs
      Vem através da necessidade! kkkkk
      Tudo exige que a gente seja alguém melhor, e a gente aqui no blog compartilha o que aprende com isso!
      Não tem segredo nenhum! ;)
      Abração pra você cara!

      Fabricio / Rafael =)

      • Kkkkkkk

        Que ótimo!

        Isso é muito bom.

        Adoro seu blog. Apesar de não estar sempre postando algum comentário sempre estou por aqui.

        Forte abraço.

        E mais uma vez parabéns!

      • Que isso Hiago!
        Fique à vontade pra comentar ou não! haha
        Muito obrigado e outro abração pra você!!!

        Fabricio / Rafael =)

  2. Boa tarde.. Eu gostei da sua idéia mas acho que ela nao vale para muitos momentos em nossa vida.. Como em uma entrevista de emprego, uma apresentação de trabalho ou em uma reunião por exemplo, são casos que voce precisa pensar em o que vai fazer lá muito antes de estar lá.. Nesses casos como fazemos para controlar a ansiedade?
    abraçoss

    • Fala Gilberto!
      Não é uma idéia isso que escrevo, não é uma opinião pessoa, é acima de tudo uma descoberta baseada em estudo. :D
      Mas enfim, planejar seu futuro é uma coisa, agora, tentar adivinhar ele é diferente.
      Se você tem autoconfiança, tem conhecimento sobre aquilo que precisa entender na entrevista ou na reunião, não há motivos para se exaltar e ficar ansioso.
      A calma e a tranquilidade é o estado normal de uma pessoa.
      Então nesses casos o que ajuda é o quanto você se conhece, (é o autoconhecimento que tanto falamos aqui no blog!rs) pois quem se conhece mais, tem mais tranquilidade e confiança para lidar com desafios.
      O que escrevi no post é aplicavel para esses casos também! :D
      Pense no agora, se prepare agora, viva o agora.

      Abração!!!

      Fabricio / Rafael =)

  3. muito bom,eu já fui mega ansiosa,super ansiosa,ansiosa e agora eu to tentando encontrar o equilíbrio,um dia eu consigo,mas pelo ou menos uma coisa já conquistei, não sei se temporariamente mas estou em paz com o meu coração e quando isso acontece fica sempre mais fácil o resto!
    Gente dá uma olhada no meu blog,antes eu andava tão sem ideia,mas juntando as minhas emoções com o que sempre leio aqui,to conseguindo expressar melhor o que sinto
    abraçosss =)

    • Oi Suelen!
      Fico muito feliz de saber que você está se encontrando!!! ;)
      Procure sempre estar consciente da forma que você está agindo, pois tudo acontece primeiro dentro da gente! ;)
      Muito obrigado viu?! :D
      Bjãoo,

      Fabricio / Rafael =)

  4. Fala Fabricio!
    Rapaz de todos os post que li… Esse é o que mais identifiquei!
    Eu sou assim mesmo, tenho muita ansiedade e acabo me prejudicando realmente causa o desequilíbrio… Perdi muito por causa disso!
    Pretendo melhorar esse ponto meu.
    Focar no momento presente e deixar as coisas acontecerem com naturalidade.
    Belo post OBRIGADO!!

    • Fala Paulo!
      É o que falei para as outras pessoas aqui, o futuro é baseado no que fazemos no presente e se no momento não estamos fazendo nada, não podemos esperar que o futuro seja mil maravilhas né!?! rs
      Eu que agradeço!
      Abração!!! ;)

      Fabricio / Rafael =)

  5. Excelente! Necessitava ouvir isso.
    Preciso parar de fantasiar o futuro e viver o presente.
    Seus textos são ótimos!
    Abraço

    • Fala Iara!
      O futuro é baseado no que fazemos no presente, e se não estamos fazendo nada . . . rs
      Muito obrigado e seja sempre bem vinda!
      Bjãoo!!!

      Fabricio / Rafael =)

  6. Nossa… tudo que eu precisava ouvir! Li em voz alta pra ver se entra na minha cabeça e fica. Sou muito ansiosa e estou trabalhando isso em mim. Vcs escrevem muito bem, parabéns! Esse blog esta me ajudando muito. Vou imprimir esse texto e colar no meu quarto pra ler todos os dias. Obrigada. Bjim.

    • Oi Fabiane! tudo bem?! :D
      Pra se livrar da ansiedade é só anular os pensamentos futuros, é só parar de imaginar coisas… quando você começar à pensar no futuro, diga pra si mesma que isso é pretensão! relaxe e se fixe no momento presente!
      Acima de tudo tenha paciência consigo mesma! ;)
      Bjãoo!

      Fabricio / Rafael =)

  7. Boa noite Fabricia/Rafael.

    Poxa passei um tempo sem poder acessar, mas agora que tive acesso gente é incrivel, voçês
    mais uma veis me surpreende, sou muito ancioso e as vezes sofro por ser assim. =(
    ainda não aprende a deixar de ser tão ancioso no entanto meus parabens mais uma veis
    muito bom esse topico sobre o ancioso!
    abraço.

    • Fala Riann!
      Tenha paciência consigo mesmo, se foque naquilo que você está fazendo! Fazer tudo não dá né! rs
      Freie sua imaginação que a ansiedade vai embora! ;)
      Muito obrigado, um abração pra você!

      Fabricio / Rafael =)

  8. Vixi, perfeito!
    Fico quase louca pensando no que ainda vai demorar pra acontecer, as vezes nem durmo direito!!
    bjo!

    • Oi Carla! =)
      É normal também né! rs
      Acontece com todos nós, inclusive eu que sempre estou aqui escrevendo.
      MASSS… rs
      Se foque no presente! E segure sua imaginação no momento em que os pensamentos vem! ;)
      Bjão pra você!!!

      Fabricio / Rafael =)

  9. Seguindo a linha da Paty lá no começo:
    Dois pra frente, dois pra trás, pra baixo e X = Fatality kkkk

    E ai Fabrício/Rafael, tudo bom caras!!!!
    Esse post pegou na alma rsrs

    Quando comecei a acompanhar vocês, comentei que tinha um a namoro a distância e você me deu uns toques bem legais e muito úteis.
    Esse post é o retrato exato de como eu fiquei quando soube que ela iria estudar nos EUA, a ansiedade me deixou cego e eu perdi totalmente a noção.
    Ela me disse isso em Maio, ai pensei nossa só tenho três meses pra ficar com ela, depois só daqui três anos.
    Minha sorte foi ela ser psicóloga, então conseguiu me trazer pra terra de novo. Hoje aprendi a conviver com a distância e principalmente com essa ansiedade, que misturada à impulsividade pode derreter nosso cérebro…
    E assim como li outro dia: ” Precisamos ser pacientes, mas não a ponto de perdermos o desejo; devemos ser ansiosos, mas não a ponto de não sabermos esperar. ”

    É isso ai galera, mais uma vez eu e meus textos enormes rsrsr, acho que vou deixar de fazer Sistemas e fazer jornalismo, letras kkkkkkkkk
    Valeu gente, continuem ai com o excelente trabalho que a gente continua aqui cada vez mais fã.
    Abraços. =)

    • Fala Henrique! =D
      Poxa, muito legal saber que você está mais confiante!
      Ainda bem que ela é psicóloga! haha brincadeira! kkkkkkkkkkkk
      É normal se sentir assim Henrique, o mais importante é se observar para não repetir os mesmos “erros” e ficar sofrendo por besteiras e ilusões que nossa nossa mente cria.
      Achar não muda nada na nossa vida, só nos faz ficar preocupados… Agora, ACREDITAR e ter confiança nos traz tranquilidade e equilibrio.
      Bom, é isso! Você já sabe tudo o que estou falando, só está relembrando! ;)
      Ah, e vire jornalista! haha :D

      Muito obrigado e abração!!!!

      Fabricio =)

  10. Como sempre seus posts são directos e sem rodeios. Pura claridade, continuem o bom trabalho :)

    ps.: pena que não dá para amarrar a mente com uma corda, porque nem velocidade luz nem velocidade cósmica consegue acompanhar a velocidade que passamos do passado ao futuro (“porque me aconteceu… *ao* será que vou conseguir”) sem sequer parar no presente. Quando esse é o unico verdadeiro..

    Abraço Fabricio

    • Fala Karl! tudo bem?! =D
      Aqui no blog a gente tem que chocar a pessoa pra que ela se conscientize! rs
      E realmente é uma pena não dar pra amarrar a mente! rs
      Iria tornar as coisas muito mais fáceis! haha
      Se focar no presente é o maior segredo para dominá-la! ;)
      Muito obrigado, abração!!!

      Fabricio / Rafael =)

  11. Oi Fabrício, tudo bem? Mais uma vez apareço por aqui para deixar a minha contribuição. E, como sempre, bons tapas na cara para quem é ansioso. Quanta lição! Ainda bem que estou a praticar o sentido contrário da ansiedade: aproveitar o momento presente! Mas reconheço que muitas das nossas ansiedades surgem na infância, quando temos que responder aquela famosa pergunta: “o que vc quer ser quando crescer?” E não entendia o porquê de alguns amigos responderem simplesmente “quero ser grande”. Essa necessidade de corresponder às expectativas do futuro, com boas notas da escola, competição com os colegas e depois consigo são traduzidas como um tormento. E o difícil é reconhecer que não se pode ter o controle. Não somos ensinados a escolher sem ansiedade, mas a decidir – precocemente – o futuro que não sabemos se virá. Então, fica a dica: saia do controle e permita-se a somente escolher. ES-CO-LHER! Assim, você identificará as oportunidades que lhe chegam.

    • Fala Maurício! :D
      Esse exemplo que você falou de quando somos crianças é pura verdade! haha
      Parece que tudo nos treina pra sermos desequilibrados! rs (infelizmente né!)
      Então quanto mais temos consciência de que o momento presente é a única coisa que existe, mais capacidade temos de agir.
      “Sair do controle e escolher”, gostei! rs
      Aproveite suas viagens ao máximo!
      Abração! :D

      Fabricio / Rafael =)

  12. nossa amiga valeu..gostei muito..
    falou de mais da conta viver o agora so isso
    e parar de querer, que tudo seja do meu geito
    e apenas deixar acontecer..
    o unico que pode prever e ver o futuro e Deus e mas ninguem..
    que Jesus acompanhe a todos felicidades..

  13. caracas..aprendi muita coisa ansiedade não leva a nada..
    vamos viver agora ..
    viver o que Deus nos Deu..
    esta muito precisando dessas palavras serio..

  14. Fala seu Fabricio beleza???
    cara eu li esse post e lembrei de cara da minha namorada, cara tu n tem noçao ela ta a 600km da cidade onde ela mora ta visitando uns parentes e 5 dias seguidos umas horas antes de ir embora ela passa mal pq aqui na cidade onde ela mora ela tem problemas com o ex dela e ela fica nervosa anciosa e chega a passar mal de ir pro hospital pressao e açucar baixam fica com falta de ar e eu ja percebi que isso eh psicologico eu falei pra ela que ela n se conhece n tem auto controle agora que eu li esse post vou falar alguma coisa pra ela mas o q tu acha q eu posso fazer pra ajudar?? tu acha que ela deveria procurar um psicologo???
    aguardo resposta
    ah parabens pelo blog show de bola sempre q recebo um email com um post novo ja to dando uma conferida hehehhe
    vlw abraçao

    • Falaí Gustavo, tudo ótimo! e vc?!
      Sim ela precisa de psicologo, todos nós precisamos de uma ajuda de vez em quando.
      Mas enquanto vcs não procuram um terapeuta, converse bastante com ela e tenha MUITA paciência, não faça “pouco caso” da situação dela, pois desequilíbrios são equivalentes para cada pessoa, ou seja, o que é difícil de controlar para você pode ser fácil para ela, e vice-versa! :P
      Conversar e fazer perguntas é uma forma muito boa de vocês dois se conhecerem mais e ajudarem um ao outro.

      Eu que agradeço por sua mensagem, estamos às ordens! ;)

      Abração!!!

      Fabricio / Rafael =)
      Q

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